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素顏已經過時《日本女星流行公開體重》矯正女生們只看體重的錯誤觀念

Posted by a007007g on 2018 年 10 月 12 日 in 未分類 |

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打從第一堂健身開始,教練就不斷提醒「不要看體重!要看體脂肪」的觀念,因為肌肉比脂肪重,養成健身慣肌肉增加體重自然會上升,但我們女生向來對體重斤斤計較的天性,實在很難不在體重計上出現的每個數字啊啊啊…而這兩三年日本女星間的健身熱,不但影響到一般日本女性一起迷上鍛鍊身體,過去SNS上素顏的熱也被"公開體重"給取代,包括理身材No.1的ROLA在內,過去對女人來說是最高機密的體重數字,現在不但不再是秘密還成了一股流行呢♪原汁原味的內容在這裡從穿搭到生活態度是不少女生目標的ROLA最近直接在Instagram上開了一個門分享健身的新帳號,教女生們怎麼動怎麼吃才可以有健康的好身材外,也幫忙矯正女孩們對肥的錯誤觀念。
ROLA:「我一點不在體重♪」ROLA大方公開自己49.7公斤的體重,也告訴大你怎麼吃怎麼運動會反應在外觀上,所以不要太在體重機上的數字。甚至還說165公分的她最好有50公斤才理,算是完全顛覆過去大只求瘦、體重輕的錯誤觀念。
10頭身的菜菜去年也曾在特上公開健身後的體重。出道當時官方檔案上身高172公分、體重46公斤,在年齡增長同時維持健身的況下,體重增加3公斤變成了49公斤,不過有在健身的她也是以50公斤當作自己的理體重。
人生最高體重曾高達67公斤的Darenogare明美去年公開體重時164公分的她只有43.8公斤,目標靠著健身可以增量到46公斤,不過最近受訪時她表示目前還是只有43公斤,健身增量之仍在努力中。
今年6月剛生完第三胎的田曜子產後立刻開始進行瘦身的她,每天在部落格上記錄自己體重的變化,164公分的她目前53.85公斤、體脂肪22.2%,才3個月不到的時間就回到了標準值,也讓人見識到女星們總是生過像沒生一樣人的恢力。
體重越輕越好,最好是40幾公斤這種錯誤的觀念只會讓身體瘦得不健康,也希女星們的體重公開可以慢慢矯正大只計較體重而不計較體脂肪和肌肉量等錯誤的觀念囉♪

素顏已經過時《日本女星流行公開體重》矯正女生們只看體重的錯誤觀念 - 圖片1

圖片來自:https://www.instagram.com/workout_330/

打從第一堂健身開始,教練就不斷提醒「不要看體重!要看體脂肪」的觀念,因為肌肉比脂肪重,養成健身慣肌肉增加體重自然會上升,但我們女生向來對體重斤斤計較的天性,實在很難不在體重計上出現的每個數字啊啊啊…而這兩三年日本女星間的健身熱,不但影響到一般日本女性一起迷上鍛鍊身體,過去SNS上素顏的熱也被"公開體重"給取代,包括理身材No.1的ROLA在內,過去對女人來說是最高機密的體重數字,現在不但不再是秘密還成了一股流行呢♪

原汁原味的內容在這裡從穿搭到生活態度是不少女生目標的ROLA

最近直接在Instagram上開了一個門分享健身的新帳號,教女生們怎麼動怎麼吃才可以有健康的好身材外,也幫忙矯正女孩們對肥的錯誤觀念。

素顏已經過時《日本女星流行公開體重》矯正女生們只看體重的錯誤觀念 - 圖片2

圖片來自:https://www.instagram.com/workout_330/

ROLA:「我一點不在體重♪」

ROLA大方公開自己49.7公斤的體重,也告訴大你怎麼吃怎麼運動會反應在外觀上,所以不要太在體重機上的數字。甚至還說165公分的她最好有50公斤才理,算是完全顛覆過去大只求瘦、體重輕的錯誤觀念。

素顏已經過時《日本女星流行公開體重》矯正女生們只看體重的錯誤觀念 - 圖片3

圖片來自:https://www.instagram.com/workout_330/

10頭身的菜菜去年也曾在特上公開健身徵信後的體重。

出道當時官方檔案上身高172公分、體重46公斤,在年齡增長同時維持健身的況下,體重增加3公斤變成了49公斤,不過有在健身的她也是以50公斤當作自己的理體重。

素顏已經過時《日本女星流行公開體重》矯正女生們只看體重的錯誤觀念 - 圖片4

圖片來自:https://twitter.com/nanao1028/

素顏已經過時《日本女星流行公開體重》矯正女生們只看體重的錯誤觀念 - 圖片5

圖片來自:https://twitter.com/nanao1028/

人生最高體重曾高達67公斤的Darenogare明美

去年公開體重時164公分的她只有43.8公斤,目標靠著健身可以增量到46公斤,不過最近受訪時她表示目前還是只有43公斤,健身增量之仍在努力中。

聲履行同居義務下

素顏已經過時《日本女星流行公開體重》矯正女生們只看體重的錯誤觀念 - 圖片6

圖片來自:https://twitter.com/The_Darenogare

素顏已經過時《日本女星流行公開體重》矯正女生們只看體重的錯誤觀念 - 圖片7

圖片來自:https://www.instagram.com/darenogare.akemi/

今年6月剛生完第徵信三胎的田曜子

產後立刻開始進行瘦身的她,每天在部落格上記錄自己體重的變化,164公分的她目前53.85公斤、體脂肪22.2%,才3個月不到的時間就回到了標準值,也讓人見識到女星們總是生過像沒生一樣人的恢力。

素顏已經過時《日本女星流行公開體重》矯正女生們只看體重的錯誤觀念 - 圖片8

圖片來自:https://ameblo.jp/kuma45blo/

體重越輕越好,最好是40幾公斤這種錯誤的觀念只會讓身體瘦得不健康,也希女星們的體重公開可以慢慢矯正大只計較體重而不計較體脂肪和肌肉量等錯誤的觀念囉♪

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