素顏已經過時《日本女星流行公開體重》矯正女生們只看體重的錯誤觀念
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打從第一堂健身開始，教練就不斷提醒「不要看體重！要看體脂肪」的觀念，因為肌肉比脂肪重，養成健身慣肌肉增加體重自然會上升，但我們女生向來對體重斤斤計較的天性，實在很難不在體重計上出現的每個數字啊啊啊…而這兩三年日本女星間的健身熱，不但影響到一般日本女性一起迷上鍛鍊身體，過去SNS上素顏的熱也被＂公開體重＂給取代，包括理身材No.1的ROLA在內，過去對女人來說是最高機密的體重數字，現在不但不再是秘密還成了一股流行呢♪原汁原味的內容在這裡從穿搭到生活態度是不少女生目標的ROLA最近直接在Instagram上開了一個門分享健身的新帳號，教女生們怎麼動怎麼吃才可以有健康的好身材外，也幫忙矯正女孩們對肥的錯誤觀念。
ROLA：「我一點不在體重♪」ROLA大方公開自己49.7公斤的體重，也告訴大你怎麼吃怎麼運動會反應在外觀上，所以不要太在體重機上的數字。甚至還說165公分的她最好有50公斤才理，算是完全顛覆過去大只求瘦、體重輕的錯誤觀念。
10頭身的菜菜去年也曾在特上公開健身後的體重。出道當時官方檔案上身高172公分、體重46公斤，在年齡增長同時維持健身的況下，體重增加3公斤變成了49公斤，不過有在健身的她也是以50公斤當作自己的理體重。
人生最高體重曾高達67公斤的Darenogare明美去年公開體重時164公分的她只有43.8公斤，目標靠著健身可以增量到46公斤，不過最近受訪時她表示目前還是只有43公斤，健身增量之仍在努力中。
今年6月剛生完第三胎的田曜子產後立刻開始進行瘦身的她，每天在部落格上記錄自己體重的變化，164公分的她目前53.85公斤、體脂肪22.2%，才3個月不到的時間就回到了標準值，也讓人見識到女星們總是生過像沒生一樣人的恢力。
體重越輕越好，最好是40幾公斤這種錯誤的觀念只會讓身體瘦得不健康，也希女星們的體重公開可以慢慢矯正大只計較體重而不計較體脂肪和肌肉量等錯誤的觀念囉♪
圖片來自：https://www.instagram.com/workout_330/
打從第一堂健身開始，教練就不斷提醒「不要看體重！要看體脂肪」的觀念，因為肌肉比脂肪重，養成健身慣肌肉增加體重自然會上升，但我們女生向來對體重斤斤計較的天性，實在很難不在體重計上出現的每個數字啊啊啊…而這兩三年日本女星間的健身熱，不但影響到一般日本女性一起迷上鍛鍊身體，過去SNS上素顏的熱也被＂公開體重＂給取代，包括理身材No.1的ROLA在內，過去對女人來說是最高機密的體重數字，現在不但不再是秘密還成了一股流行呢♪
原汁原味的內容在這裡從穿搭到生活態度是不少女生目標的ROLA
最近直接在Instagram上開了一個門分享健身的新帳號，教女生們怎麼動怎麼吃才可以有健康的好身材外，也幫忙矯正女孩們對肥的錯誤觀念。
圖片來自：https://www.instagram.com/workout_330/
ROLA：「我一點不在體重♪」
ROLA大方公開自己49.7公斤的體重，也告訴大你怎麼吃怎麼運動會反應在外觀上，所以不要太在體重機上的數字。甚至還說165公分的她最好有50公斤才理，算是完全顛覆過去大只求瘦、體重輕的錯誤觀念。
圖片來自：https://www.instagram.com/workout_330/
10頭身的菜菜去年也曾在特上公開健身徵信後的體重。
出道當時官方檔案上身高172公分、體重46公斤，在年齡增長同時維持健身的況下，體重增加3公斤變成了49公斤，不過有在健身的她也是以50公斤當作自己的理體重。
圖片來自：https://twitter.com/nanao1028/
圖片來自：https://twitter.com/nanao1028/
人生最高體重曾高達67公斤的Darenogare明美
去年公開體重時164公分的她只有43.8公斤，目標靠著健身可以增量到46公斤，不過最近受訪時她表示目前還是只有43公斤，健身增量之仍在努力中。
圖片來自：https://twitter.com/The_Darenogare
圖片來自：https://www.instagram.com/darenogare.akemi/
今年6月剛生完第徵信三胎的田曜子
產後立刻開始進行瘦身的她，每天在部落格上記錄自己體重的變化，164公分的她目前53.85公斤、體脂肪22.2%，才3個月不到的時間就回到了標準值，也讓人見識到女星們總是生過像沒生一樣人的恢力。
圖片來自：https://ameblo.jp/kuma45blo/
體重越輕越好，最好是40幾公斤這種錯誤的觀念只會讓身體瘦得不健康，也希女星們的體重公開可以慢慢矯正大只計較體重而不計較體脂肪和肌肉量等錯誤的觀念囉♪
浴血圍城88天 The Great Battle
我們不會下！我們不會投降！我們不懂後退的方法！一被譽為傳說的戰役，媲美赤壁之戰的波瀾壯闊史詩，以少勝多，誓死克的逆轉奇蹟。戰無不克的唐太宗（朴星雄 飾），擴大東亞領土，征戰高句麗，兵臨其邊境的安市城。20萬唐朝精銳大軍，對上5千人的安市城軍民，相差40倍之遙。城主萬春將軍（寅成 飾），無畏大軍壓境，堅守城池，號召百姓們一同作戰，88天裡，與唐軍展開一殊死決戰。
一個巨星的誕生 A Star Is Born
故事描述，有豐富演唱與表演經驗的音樂老手傑克(布利庫柏 飾演)，發掘了有極佳音樂天賦的術艾利，與她墜入，並鼓勵她不要放棄歌手的。然而，當傑克給予了艾利機會站在鎂光燈下，她的歌聲逐漸受到矚目與喜愛，傑克與艾利的卻逐漸瀕臨破局，私生活也變成了一惡。
大師之眼—從安東尼奧尼到伍迪艾倫 Water And Sugar: Carlo Di Palma, The Colours Of Life
透過他的優徵信掌，注定影史留名！「身為攝影指導，最有趣且最重要的是，要熱愛繪畫、音樂、文學，不只接觸文化的單一面向，尊重且熱愛各項事物非常法律諮免費電話重要。」— 卡羅狄帕瑪影史經典攝影大師卡羅狄帕瑪，15歲即加入維康《對頭冤》製作團隊，自此成為新寫實主義光影旗手，由「改變現實」白色調，到「過於現實」彩色美學皆自成一，一生儼如義大利電影史。本片由卡羅的人生伴侶阿瑞娜擔任監製，重現大師百部電影精彩片段及珍貴採訪紀實。肯洛區、文、貝托魯奇紛紛現身致敬，合作12部電影的伍迪艾倫道來老拍檔風趣逸事，窺看頭外大師的彩色人生。
真命苦3：願妻如薔薇 What a W免費法律諮onderful Family! 3: My Wife, My Life
老媽鬧完離婚，這次換媳離出走！大嫂持有道，卻因為有天小偷將她的私房錢偷走，老公大發雷霆，使她心灰冷、拂袖而去。這時老爸出動幫忙打理務，手忙腳亂差點燒了全……
億萬男孩俱樂部 Billiona行蹤調查費用ire Boys Club
要一夜致富，就要不擇手段！真實金融詐騙案改編，繼《爾街之狼》後又一紙醉金迷真人實事搬上大銀幕！取材自30年來爾街最大金融詐騙案。金融神童喬杭特(安索艾格特飾)和人脈超廣的迪恩(泰隆艾格頓飾)一心入上流社會，他們聯手了「億萬男孩俱樂部」，標榜只有多金富少才能成為會員，吸引不少富二代爭相加入，透過龐氏騙局集資，用別人的錢供自己霍。他們紙醉金迷的生活也吸引了全美各地的投資者主動上門，一夕之間，喬和迪恩開始了高達數千萬美元的金錢遊戲，用轉移資金來支付開銷，最後更鋌而走險，步步入無法自拔的深淵……。
K SEVEN STORIES Episode4 ～牢籠的彼端～ K SEVEN STORIES Episode4「Lost Small World 」
升上國中後遭排擠的八田美咲，深受班上的獨行俠・伏見猿比古所吸引。伏見扭的性格，來自空的庭環境，以及偏執的父・仁希的影響。八田靠著自己的開朗活力與毅力跟伏見建立起友，逐漸成為伏見心目中獨一無二的存在。這是活在小小世界裡的國中生，進因勒登石板而動盪不安的世界的故事──。以類似現代日本為背所作的《K》，述圍繞在七位王權者和關係人物的故事。隨著TV版動畫劇，隨著七位王權者和其氏的相互競合，一步步解開了異能的來「勒登石板」以及以及主角「伊佐那社」的秘密。故事在動畫已有完整結局，本次劇版《K SEVEN STORIES》則是完各王權者和主要角色的過去和未來，讓粉絲更加深入了解《K》的魅力。